Publicerad:
Senast ändrad:
Sommar, sommar, sommar!
Har du skogsbadat någon gång? Skogsbada, eller Shinrin-Yoku, är en japansk metod och en av världens snabbast växande hälsotrender. Målet med metoden är att nå total avkoppling genom att "bada" i skog.
Att skogsbada är enkelt. Besök ett skogsområde du trivs i och där du har möjlighet att vandra fritt och ostört i din egen takt. Stäng av mobilen eller lämna den hemma och släpp alla mål och måsten. Gör stopp under din vandring och känn in om kroppen vill gå i någon särskild riktning. Var tyst och stilla så märker du att djuren i naturen vänjer sig vid din närvaro och ger dig en fantastisk upplevelse. Går ni i grupp kom övrens om att inte prata. Dela gärna era upplevelser med varandra efter promenaden.
I norra delen av Munkedals kommun ligger vildmarksområdet Kynnefjäll. Det är ett så kallat tyst område vilket innebär att du är långt från vindkraftverk och andra ljudalstrande anläggningar.
Tipsa webbredaktionen
