Publicerad:

Senast ändrad:

Sommar, sommar, sommar!

Låg flygbild över granskog.

Har du skogsbadat någon gång? Skogsbada, eller Shinrin-Yoku, är en japansk metod och en av världens snabbast växande hälsotrender. Målet med metoden är att nå total avkoppling genom att "bada" i skog.

Att skogsbada är enkelt. Besök ett skogsområde du trivs i och där du har möjlighet att vandra fritt och ostört i din egen takt. Stäng av mobilen eller lämna den hemma och släpp alla mål och måsten. Gör stopp under din vandring och känn in om kroppen vill gå i någon särskild riktning. Var tyst och stilla så märker du att djuren i naturen vänjer sig vid din närvaro och ger dig en fantastisk upplevelse. Går ni i grupp kom övrens om att inte prata. Dela gärna era upplevelser med varandra efter promenaden.


I norra delen av Munkedals kommun ligger vildmarksområdet Kynnefjäll. Det är ett så kallat tyst område vilket innebär att du är långt från vindkraftverk och andra ljudalstrande anläggningar.


Läs mer om Kynnefjäll

Tipsa webbredaktionen