Inbjudan till digitala föreläsningar om att förebygga suicid
Var sjätte timme tar en människa sitt liv i Sverige. Du kan göra skillnad! 10 september infaller suicidpreventiva dagen. Organisationen Suicide Zero bjuder därför in dig till kostnadsfria digitala föreläsningar om att förebygga självmord, där du får kunskap om hur du agerar när du misstänker att någon i din närhet har det svårt, eller hur du som förälder eller vuxen pratar med barn och unga om deras mående och känslor.
Varje år tar omkring 1500 människor sitt liv i Sverige. I den dystra statistiken döljer sig föräldrar, syskon, barn, grannar, kollegor och vänner. Varje år får tiotusentals människor beskedet att någon de känner har tagit sitt liv. Självmord är ett stort samhällsproblem som vi tillsammans kan göra något åt. Att lyssna, visa att man bryr sig och att fråga om självmordstankar kan göra stor skillnad. Vi behöver alla hjälpas åt att bryta tystnaden kring en alltför vanlig dödsorsak.
10 september infaller suicidpreventiva dagen – en viktig påminnelse om att samtal kan rädda liv. Suicidpreventiva dagen lanserade av världshälsoorganisationen (WHO) för att uppmärksamma det viktiga arbetet med att förhindra självmord.
Organisationen Suicide Zero bjuder under hösten in dig till kostnadsfria digitala föreläsningar om hur du som förälder, vän eller medmänniska förebygger suicid.
Föreläsningar
Livsviktiga snack
Torsdag 3 september, kl. 19:00-20:30
Suicide Zero bjuder här in till en digital Livsviktiga snack-föreläsning, som i sin helhet baseras på boken Livsviktiga snack, där du som förälder får ta del av kunskap och tips om hur du kan rusta ditt barn för livet och skapa närmare relationer längs vägen.
Våga fråga
Onsdag 9 september, kl. 19:00-20:30
Syftet med Våga fråga är att ge dig grundläggande kunskap om vad du kan göra om du vet eller misstänker att någon i din närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.
Föreläsningen vänder sig till dig som är 18 år eller äldre.
Våga fråga äldre
Tisdag 6 oktober 19:00-20:30
Tvärtemot vad många tror är självmord vanligast bland äldre. I åldersgruppen 65+ är det en person om dagen som tar sitt liv i Sverige. Syftet med Våga fråga Äldre är att ge dig grundläggande kunskap om vad du kan göra om du vet eller misstänker att någon i din närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv. Genom att lyssna, visa omtanke och veta vad du kan säga gör du mer än du tror.
Föreläsningen vänder sig till dig som är 18 år eller äldre.
Suicidprevention bland unga
Munkedals kommun arbetar med suicidprevention och psykisk hälsa på flera olika områden. Bland annat erbjuds två sorters program för suicidpreventiva samtal till barn och unga i skolan. Eleverna i årskurs 6 får utbildning i YAM (Youth Aware Mental health) vilket syftar till att utveckla elevers färdigheter för att möta livets svårigheter och öka kunskapen om psykisk hälsa. I högstadiet används lärarverktyget "Det syns inte" som hjälper till i det systematiska och hälsofrämjande arbetet med fokus på lättare psykiska hälsoproblem relaterade till ungdomars förändrade livsvanor i vårt alltmer digitaliserade samhälle.
Det finns hjälp och stöd att få
Ring genast 112 eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning om du mår väldigt dåligt eller funderar på att ta ditt liv.
Kontakta en vårdcentral eller en psykiatrisk öppenvårdsmottagning om du har ångest eller har känt dig nedstämd under en längre tid. Om du är osäker kan du ringa 1177 så guidar de dig vidare till rätt stöd eller vård.
På kommunens webbplats för psykisk ohälsa finns fler kontaktvägar till hjälp och stöd: Psykisk ohälsa
Råd och stöd hos 1177 om självmordstankar Till dig som har självmordstankar - 1177
Läs mer om fakta och myter kring självmord på Suicide Zeros webbplats.
Exempel på stödlinjer
Självmordslinjen, Mind – finns för att lyssna på dig och prata med dig där du befinner dig i livet. Telefon: 90101 (alla dagar, dygnet runt), Chatt (alla dagar, dygnet runt).
Äldrelinjen, Mind – finns för dig som är över 65 år och längtar efter någon att prata med. Telefon: 020-22 22 33 (öppet vardagar 8-19, helger 10-16).
Föräldralinjen, Mind – finns för dig som vill reflektera över din roll som förälder, är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet. Telefon 020-85 20 00 (vardagar 10-15, samt torsdagar 19-21).
Bris – för alla barn och unga upp till 18 år. Här kan du få stöd av en kurator. Du kan ringa, mejla eller chatta. Du behöver inte säga vem du är, det är gratis och syns inte på telefonräkningen. Språk: Svenska, från 20 april möjlighet att boka tid för samtal på vissa andra språk. Telefon 116 111 och chatt (öppet vardagar: 9-12 och 14-21 helger: 14-21)
Jourhavande medmänniska – öppen för samtal alla kvällar och nätter. Samtalen tas emot anonymt. Telefon: 08-702 16 80 (alla dagar 21-06), Chatt (söndag 21-24).
Hos Suicide Zero och Steg för livet finns mer information om hur du som medmänniska kan agera om du misstänker att någon i din närhet inte mår bra.