Varje år dör ungefär 1500 människor i självmord. I den dystra statistiken döljer sig föräldrar, syskon, barn, grannar, kollegor och vänner. Varje år får tiotusentals människor beskedet att någon de känner har tagit sitt liv. Självmord är ett stort samhällsproblem som vi tillsammans kan göra något åt. Att lyssna, visa att man bryr sig och att fråga om självmordstankar kan göra stor skillnad. Vi behöver alla hjälpas åt att bryta tystnaden kring en alltför vanlig dödsorsak.

10 september infaller suicidpreventiva dagen – en viktig påminnelse om att samtal kan rädda liv. Suicidpreventiva dagen lanserade av världshälsoorganisationen (WHO) för att uppmärksamma det viktiga arbetet med att förhindra självmord. Munkedals kommun uppmärksammar dagen genom att under veckan bjuda in till tre föreläsningar om psykisk ohälsa, i samarbete med övriga kommuner i norra Bohuslän, Västra Götalandsregionen samt Suicide Zero.

Föreläsningar

Våga fråga

Måndag 8 september, klockan 18.00-19.30

För dig över 18 år.
Ger praktiska råd om hur man får till ett bra samtal med någon som inte mår bra. Att prata om hur vi mår är det mest förebyggande vi kan göra - det kan rädda liv.

Läs mer och anmäl dig här pdf, 192.8 kB..

Livsviktiga snack – rusta ditt barn för livet!

Tisdag 9 september, klockan 18.00-19.30

För vårdnadshavare till barn 9-12 år eller annan viktig vuxen.

Här får du som förälder eller annan vuxen med en 9-12 åring i din närhet kunskap om hur du kan prata med barn och unga om deras mående.

Läs mer och anmäl dig här. pdf, 231.4 kB.

Våga fråga äldre

Torsdag 11 september, klockan 14.00-15.30

För dig över 18 år.

Tvärtemot vad många tror är självmord vanligast bland äldre. Här går vi igenom åldrandets utmaningar samt ger praktiska råd om hur man får till ett bra samtal med någon som inte mår bra.

Läs mer och anmäl dig här. pdf, 136.1 kB.

Suicidprevention bland unga

Munkedals kommun arbetar med suicidprevention och psykisk hälsa på flera olika områden. Bland annat erbjuds två sorters program för suicidpreventiva samtal till barn och unga i skolan. Eleverna i årskurs 6 får utbildning i YAM (Youth Aware Mental health) vilket syftar till att utveckla elevers färdigheter för att möta livets svårigheter och öka kunskapen om psykisk hälsa. I högstadiet används lärarverktyget "Det syns inte" som hjälper till i det systematiska och hälsofrämjande arbetet med fokus på lättare psykiska hälsoproblem relaterade till ungdomars förändrade livsvanor i vårt alltmer digitaliserade samhälle.

Det finns hjälp och stöd att få

Ring genast 112 eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning om du mår väldigt dåligt eller funderar på att ta ditt liv.

Kontakta en vårdcentral eller en psykiatrisk öppenvårdsmottagning om du har ångest eller har känt dig nedstämd under en längre tid. Om du är osäker kan du ringa 1177 så guidar de dig vidare till rätt stöd eller vård.

På kommunens webbplats för psykisk ohälsa finns fler kontaktvägar till hjälp och stöd: Psykisk ohälsa

Råd och stöd hos 1177 om självmordstankar Till dig som har självmordstankar - 1177

Läs mer om fakta och myter kring självmord på Suicide Zeros webbplats.

Exempel på stödlinjer

Självmordslinjen, Mind – finns för att lyssna på dig och prata med dig där du befinner dig i livet. Telefon: 90101 (alla dagar, dygnet runt), Chatt (alla dagar, dygnet runt).

Äldrelinjen, Mind – finns för dig som är över 65 år och längtar efter någon att prata med. Telefon: 020-22 22 33 (öppet vardagar 8-19, helger 10-16).

Föräldralinjen, Mind – finns för dig som vill reflektera över din roll som förälder, är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet. Telefon 020-85 20 00 (vardagar 10-15, samt torsdagar 19-21).

Bris – för alla barn och unga upp till 18 år. Här kan du få stöd av en kurator. Du kan ringa, mejla eller chatta. Du behöver inte säga vem du är, det är gratis och syns inte på telefonräkningen. Språk: Svenska, från 20 april möjlighet att boka tid för samtal på vissa andra språk. Telefon 116 111 och chatt (öppet vardagar: 9-12 och 14-21 helger: 14-21)

Jourhavande medmänniska – öppen för samtal alla kvällar och nätter. Samtalen tas emot anonymt. Telefon: 08-702 16 80 (alla dagar 21-06), Chatt (söndag 21-24).

Hos Suicide Zero och Steg för livet finns mer information om hur du som medmänniska kan agera om du misstänker att någon i din närhet inte mår bra.